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PERSONAL TRAINER

Lua Ricco

Lezioni individuali o in piccoli gruppi per il recupero globale della postura, attraverso diverse tecniche di Pilates, Stretching, Canali System a corpo libero e con l’uso di specifici attrezzi.

Manuela Benazzi

Lezioni personalizzate di PILATES per chi ha patologie particolari,per chi soffre di mal di schiena o semplicemente per prevenire questi disturbi.

PILATES IN GRAVIDANZA, per mantenersi in forma durante la gestazione, per prevenire l'insorgere del mal di schiena e per preparare il pavimento pelvico al parto.

PILATES POST PARTO, per recuperare la funzionalità dell'addome e del pavimento pelvico dopo il parto.

PILATES E SENOLOGIA, per chi ha subito o deve subire interventi al seno 

PILATES PER BAMBINI, dedicato ai bimbi dai 6 ai 13 anni, una lezione/gioco per prevenire o correggere atteggiamenti posturali scorretti.Un'ottima lezione da abbinare a qualsiasi sport.

FITNESS PER SENIOR, lezione di tonificazione e cardiovascolare dedicata ai clienti over,per mantenere attivo il corpo,i riflessi,la coordinazione e l'equilibrio.

STRETCHING, per ridare flessibilità ai muscoli e migliorare la mobilità articolare.

Stefano Solieri

Svolgo lezioni individuale e/o a piccoli gruppi per il raggiungimento di obiettivi specifici per dimagrimento, sviluppo massa, miglioramento forza. In collaborazione con la medicina dello sport USL, lavoro con protocolli certificati per il recupero post traumatico da malattie cardiovascolari, diabeti o recuperi funzionali da traumi.

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